Összehangolva – vezetett meditáció | dr. Prezenszki Zsuzsannával

Ez a vezetett meditáció segít, hogy jobban összehangolódj önmagaddal, tested és lelked folyamataival.

A gyakorlat során egy mély, nyugodt állapotba érkezhetsz, ahol finoman egymásra hangolódhatnak a belső működéseid, és erősödhet a belső egyensúly érzése.

Hogyan használd?

Hallgasd nyugodt környezetben, zavartalanul. Nem kell „jól csinálni” – engedd, hogy a képek és szavak vezessenek. Ha közben elalszol, az is rendben van – lehet, hogy a pihenésre van a legnagyobb szükséged. Ha elkalandozik a figyelmed, gyengéden tereld vissza.