Bármi történjék is, bármilyen kihívások elé állítson a sors, vagy bármilyen csapdába csaljanak létezésed tekervényes útvesztői, valahol benned, mélyen, ott rejtőzik egy háborítatlan tartomány. Az archaikus népek és a modern tudomány is ismeri a létezésnek ezt a titkos, megszentelt rejtekét. A sámánok erőhelynek nevezik, a mélylélektan Selbstként, Ős-énként utal rá. Ennek megjelenítői a keleti hagyomány varázslatos mandalái is.
Akármilyen titokzatosan vagy tudományosan hangzik is, mindannyian jól ismerjük. Erre utal, amikor azt mondjuk: „a lelkem mélyén tudtam” vagy „a lelkem mélyén éreztem…”
Gyakorlat: színezd ki a saját mandalád
Ezzel a különös hellyel, ezzel a lelked mélyén szunnyadó varázslatos tartománnyal kapcsolódhatsz össze akkor, amikor mandalát készítesz.
A mandala ősidők óta a teljesség, az egység, és a középpontunkkal való kapcsolódás szimbóluma. Alakja, a kör, egy önmagába záródó végtelen vonal, amelynek nincs kezdete vagy vége – így a teljességet, az egységet jelképezi. A mandala harmonikus elrendezése emlékeztet rá, hogy mindannyiunkban ott él az változatlan belső mag, az a központi rész, ami a mindennapok minden kihívása között megőrzi önmagát, fenntartja az egyensúlyát. A „teljes” én – valódi önmagunk.
Amikor mandalát készítünk, nem csupán egy előre kirajzolt mintát töltünk meg színekkel. A mandala színezése során a figyelmünk lassan befelé fordul, a hétköznapi gondok, aggodalmak kiszorulnak, és belső világunk igazi szépségével, épségével kerülünk kapcsolatba.
A mandalaszínezés ezért nem egyszerű „kifestőzés”, hanem egy izgalmas, csendes belső utazás: találkozás önmagunkkal találkozás azzal a nyugodt, stabil középponttal, ahol akkor is egyensúly van, amikor a külvilág zajos vagy bizonytalan körülöttünk.
Készítsd el saját mandaládat
A könyv legvégén találsz néhány sablont. Válaszd ki, melyik illik hozzád a legjobban, és színezd ki úgy, ahogy téged – amilyen valójában vagy – kifejez. A példák alapján megrajzolhatod a saját sablonodat is.
Készítsd el a gyógyulás mandaláját.
Keresd meg, alkosd meg, hogy milyen formák és színek fejezik ki, amikor harmóniában, tartós egyensúlyban vagy testileg, lelkileg és szellemileg egyaránt. Bármikor újra rajzolhatod-színezheted, és ha kedves van, a gyógyító meditációba is beépítheted a képet.
Keresd fel a belső nyugalom helyét
A lelked legbelsőbb zugában, a létezésed gyökerénél – ami a legmélyebb, de egyben a legmagasabb pont, ami minket a minket meghaladóval összeköt – mindig béke van. Ha megtalálod hozzá az utat, ott mindig harmóniára lelsz, erőt és egyensúlyt találsz. Ez az örök, tiszta és derűs jelen birodalma, ami múlhatatlan menedéket jelent.
Gondolatban bármikor felkeresheted, hogy elidőzz ott, ha szükségét érzed. Képzeletben olyanná formálhatod, amilyennek szeretnéd. Ahogy a mandalád színeit, belső helyed is úgy alakíthatod, ahogy neked a legjobb. Kiválaszthatod a neked leginkább megfelelő helyszínt – ami lehet valódi, jelenbeli, de múltbeli, vagy éppen olyan, ahogy azt fantáziád, a vágyaid megteremtik. Berendezheted valódi vagy mesebeli alakokkal, tárgyakkal, színekkel, formákkal, ízekkel, illatokkal, élményekkel … az a lényeg, valóban jó érezd ott magad.
Ebben a varázslatos tartományban olyan kérdésekre is megtalálhatod a válaszokra, amikkel a hétköznapokban nem boldogulsz, ahol egy mélyebb, intuitív tudásra van szükséged. Ha kérdéssel érkezel, arra figyelj, hogy ez ne egy direkt kérdés legyen. Ne az igen-nem válaszokat firtasd, hanem hagyd, hogy a ez a mélyebb, intuitív tudás ötletekkel, új nézőponttal, tágabb belátással ajándékozzon meg.
Keresd hát fel belső nyugalom helyét, ha szükséged van rá, hogy megpihenj, erőt gyűjts, feltöltődj, választ kapj, vagy egyszerűen csak jól érezd magad. Ebben egy vezetett meditáció is segít:
Belső hely meditáció
Érezd hát jól magad, maradj összehangolva a közérzeted jelzéseivel, a pillanat üzenetével. Maradj összehangolva a környezeteddel, a szeretteiddel, szűkebb és tágabb világoddal. Maradj összehangolva a világod közepével, az Erővel, ami kezdet és vég, soha ki nem apadó forrása a létezésnek.
…és maradj összehangolva velünk. A programjainkat, egyéb írásainkat megtalálod a honlapon.