Bizonyára te is hallottad már ezt a szófordulatot: „Gondold át!” – és talán használtad is. Azok után, amit a gondolkodás sajátosságairól írtunk, talán már látod, ahogy egészen új értelmet nyer.
Emlékszel?
Amikor egy torzított, automatikusan kialakuló gondolatot korrigálsz, amikor átgondolod és átalakítod valami mássá, az egész érzelemvilágod áthangolódik vele.
Megnézzük, hogy a „második gondolat” szintjén hogyan és mivel avatkozhatunk be, mert itt, ezen a ponton megtörhetjük a szorongás körét. Nézzük lépésről lépésre, milyen eszközeink vannak ehhez.
Az első ezek közül az információ.
Tiszta forrásból – a jó minőségű információ szorongásoldó szerepe
Van egy mondás: még a biztos rossz is jobb, mint a bizonytalanság.
Nem arról van szó, hogy bárki örömmel venne egy felkavaró hírt, de az igaz, hogy a bizonytalanság és a szorongás kéz a kézben járnak. A bizonytalanság és a rendelkezésre álló információ szorosan összefügg.
Mindannyian tapasztaltuk már: minél több, jól használható információ áll rendelkezésünkre, annál biztosabbnak érezzük magunkat egy adott helyzetben. Ez a daganatos betegség esetében sincs másképp.
A szorongás jelentősen csökkenhet pusztán attól, ha pontosan tisztában vagyunk a betegség paramétereivel és a kezelés módjaival.
Tudom, a mai túlterhelt egészségügyi rendszerben nehéz néhány zavartalan percet kicsikarni az orvosunktól. De ez nem változtat azon, hogy ezekhez az információkhoz jogod van, ahogy ahhoz is, hogy az orvos valóban figyeljen rád és értse, min mész keresztül.
Hogy mennyire fontos egy figyelmes orvos, azt jól mutatja a következő történet.