Az agy képessége, hogy egyfajta külső környezeti hatásra kialakít, másfajta hatásra pedig átalakít egy mintázatot, a modern idegélettani kutatások legizgalmasabb területe.
Az agy rugalmas
Hosszú ideje tudjuk, hogy az agy jelentős rugalmassággal és változásra való képességgel rendelkezik. Még a korszerű kezelések előtt is láttunk példát rá: sok idős ember megtanult újra járni, beszélni agyvérzés után. Ez annak köszönhető, hogy az agy a régi idegpályák, az elhalt területek helyén – gyakran azokat kikerülve – új működési utakat, új idegsejt-kapcsolatokat alakít ki. Persze az átalakuláshoz gyakorlás kell, de a folyamat modern képalkotó eszközök segítségével látható, jól követhető.
Kísérletek is igazolják
Sok érdekes kísérlet zajlott ezen a területen. Egy 2004-es vizsgálat zsonglőrködést tanuló alanyokat vizsgált. Azt követték, hogy az agyban milyen változások történnek, és azt láttak, hogy a gyakorlás alatt több agyterület is megerősödött. Az egyik az volt, ami a vizuális – látási – ingerek feldolgozásáért felelős. A másik az, ahol a finom mozdulatok összehangolása zajlik. A növekedés mértéke arányos volt azzal, hogy ki mennyi időt töltött gyakorlással, és azzal is, hogy milyen ügyesen tudta az adott mutatványt megcsinálni.
Nemcsak a finomodó és ügyesedő mozdulatainkért felelős agyterület erősödik gyakorlás során. Ami igaz a zsonglőrködésre, igaz az érzelmeinkre is
Kutatások bizonyítják, hogy ha egy sikeres pszichoterápia után megszűnik a szorongás, a változás az agyi térképen is megjelenik. Sőt, hasonló ahhoz, amit a gyógyszeres kezelés után észlelünk. Vagyis érzelmi és gondolati működésünk – mint bármely más képességünk – átalakítható, „újrahuzalozható”.
Tegyük fel, hogy tudatosítással és sok ismétléssel sikerül átalakítani a félelem-csomagot. Ez nem változtat azon a tényen, hogy van egy betegségem!
Valóban, azt nem fogja tudni megváltoztatni, és azt sem, hogy ez a betegség ijesztő. De abban segít, hogy kiiktasd a félelem-gubancokat – sok energiát megnyersz így. Fontos hogy az erőd megmaradjon a kezelésekre, önmagadra, a mindennapjaidra… Ha jobb érzelmi minőséggel éled az életed, az az egész szervezetednek könnyebb megbirkózni a betegséggel.
… és sok minden segíthet. Erről szól a következő fejezet.