Sokszor megtörténik, hogy valami kedves, megható, vidám vagy felemelő dolog történik velünk. Valami olyasmi, amit érdemes lenne megőrizni, továbbvinni magunkkal.
Biztos te is észrevetted már, hogy arra az időre, amíg beleveszel az élménybe, amíg a megélt pillanat teljessége kiszorítja a fejedből a kényszeresen ott pörgő feladatokat. Ilyenkor nem csak a fejed, de a lelked és a tested is áthangolódik. A védelmi rendszered fellélegzik, és az egész lényed öröm és harmónia tölti meg. Ezek azonban sokszor nagyon apró dolgok, könnyen átsiklunk felettük. Pedig az apró dolgokban is nagy erő lakik. A homokban szálló gyémántporszemek – ha elegendőt begyűjtünk belőlük – igazi gazdagságot teremtenek.
Ha te is szeretnéd elcsípni a pillanatot, begyűjteni a körülötted szálló gyémántporszemeket, érdemes kialakítani egy egyszerű szokást: elalvás előtt végiggondolni a napodat. Bármilyen apró mozzanat számít. Egy mosoly, egy jó kávé, vagy egy falevélen táncoló napsugár…
Eleinte csak visszanézve veszed észre ezeket a pillanatokat. De az is számít, ne feledd, minden apró kis „porszem” számít. Amikor este felidézed a nap örömteli pillanatait, a gondolataid nyomán megjelenő képek ugyanúgy jó hatással vannak a szervezetedre, mint amikor a „valóságban” élted át azokat. Minél élethűbben jeleníted meg, annál inkább. Sőt, ha szeretnéd, gondolatban még gazdagabbá teheted az élményt. Hosszabban elidőzhetsz benne, beszórhatod csillámporral, élesebbé, fényesebbé teheted.
Később kialakul az a képességed, hogy ott, helyben észrevedd, megnevezd és megéld ezeket a különleges pillanatokat.
Akár ott helyben, akár később, visszagondolva találtál rá, érdemes egy rövid jegyzetben leírni mindazt, ami értékesebbé, gazdagabbá tette a napodat.
Használd nyugodtan ezt a mintát:
Gyémántpor – értékes pillanatok gyűjteménye
Ezeket éltem meg
Mikor történt?:
Mi történt?:
Mit éltem meg?:
Mit tett hozzá a napomhoz?:
Mikor történt?:
Mi történt?:
Mit éltem meg?:
Mit tett hozzá a napomhoz?:
Az emlékeket visszaidézve ezeket fedeztem fel
Mikor történt?:
Mi történt?:
Hol és hogyan találtam rá?:
Mit éltem meg?:
Mit tett hozzá a napomhoz?:
Mikor történt?:
Mi történt?:
Mit éltem meg?:
Mit tett hozzá a napomhoz?: